Fitness centra v Česku se už oklepala z covidové krize. Konkrétně například Form Factory se 17 pobočkami v Praze, Brně a dalších městech hlásí nárůst návštěvnosti oproti době před covidem o 40 %. Přibývají především mladí lidé do 30 let.
„Cvičit chodí často ve skupinách. Místo aby zašli do hospody, investují raději energii do fitness. Souvisí to i se sociálními sítěmi a se vzory. V tomhle věku se chtějí hlavně líbit,“ říká Štefan Blahovec, výkonný ředitel Form Factory v Česku a na Slovensku.
Nejedná se ale zdaleka jen o mladé. I lidé ve středním věku by se měli zaměřit na pohyb. „Je to investice. Stejně jako ukládáme peníze do banky, měli bychom investovat do našeho těla. O tom, jestli prožijeme stáří aktivně, bez bolesti a užijeme si naplno vnoučata, nebo jestli budeme nemocní a nepohybliví, se rozhoduje zhruba do věku 45 let. Výzkumy dokládají, že kdo si pohyb a zdravý životní styl neosvojí do této věkové hranice, později už s tím většinou nezačne,“ upozorňuje Blahovec.
Jak si prodloužit život až o 24 let: podle vědců stačí dodržovat osm zásad
Ale ani s pohybem by to se to podle něj nemělo přehánět do extrému, ideální frekvence cvičení je dva až třikrát týdně. A pokud má někdo pocit, že se mu v některých dnech jít cvičit nechce, měl by vědět, že nadšení je jedna věc, ale když vyprchá, musí nastoupit pevná vůle a disciplína.
Podcast vznikl ve spolupráci s partnerem Form Factory.
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
Tento článek máteje zdarma. Když si předplatíte HN, budete moci číst všechny naše články nejen na vašem aktuálním připojení. Vaše předplatné brzy skončí. Předplaťte si HN a můžete i nadále číst všechny naše články. Nyní první 2 měsíce jen za 40 Kč.
- Veškerý obsah HN.cz
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Ukládejte si články na později
- Všechny články v audioverzi + playlist
